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2021亚洲教育论坛年会——儿童友好理念下的少年儿童抑郁症防治


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2021亚洲教育论坛年会

儿童友好理念下的少年儿童抑郁症防治


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  本次会议由北京永真公益基金会、深圳壹基金公益基金会、北京尚善公益基金会联合主办,成都市儿童可持续发展研究中心承办。政府相关部门、公益组织负责人,学术带头人,爱心企业家等出席会议并就“儿童友好理念下的儿童抑郁症防治行动”主题进行了交流讨论。


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北京永真公益基金会理事长周惟彦主持会议


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深圳壹基金公益基金会助理秘书长 沙磊发表主旨演讲


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成都市武侯区簇桥街道锦城社区党委书记 李鑫发表主旨演讲


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成都市金牛区妇幼保健院党委书记安彩霞发表主旨演讲


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妮妮环球食育发起人孟芊杉发表主旨演讲


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大儒心理创始人 徐凯文发表主旨演讲


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北京尚善公益基金会理事长毛爱珍发表主旨演讲


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渡过平台创始人 张进发表主旨演讲


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郁金香陪伴创始人 刘虹发表主旨演讲


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一路奔跑”创始人 钟瑜发表主旨演讲


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北京桥爱慈善基金会理事、中科院心理所全国心理援助联盟副秘书长王   蔺发表主旨演讲


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暂停实验室创始人  郭婷婷发表主旨演讲


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与会部分嘉宾合影


  在线发言嘉宾环节,英国皇家医学科学院院士、脑科学病理学梁京,分享了睡眠和年轻大脑的发育的关系,并向家长建议:多给孩子们一些陪伴,多花一些时间去听他们说,多和他们进行交流。


  西湖大学工学院研究员蓝振忠则带来“人工智能应用”的分享,通过机器人的辅助心理咨询,实现心理咨询更标准化。目前西湖大学已经做了一些公益实践,为留守儿童提供免费心理服务。


  深圳市恒晖公益基金会理事长陈行甲表示,解决孩子心理困惑,可以分为三个方面,前端、中端和后端。如果已经到了焦虑抑郁的状态就去找医生和专业人士,这是后端;有了焦虑抑郁的倾向,可以去专业的心理咨询机构,这是中端;而公益组织可以做的事情就是前端规划,做一些科普预防的工作。深圳市恒晖公益基金会专注于青少年抑郁症防治的“知更鸟计划”已经在广东河源落地。会议最后发布了由儿童、家长、老师真实心声汇成的“青少年抑郁症防治2021成都宣言”,呼吁全社会关注青少年心理健康,构建更加儿童友好的社会。


青少年抑郁症防治2021成都宣言


  孩子们需要:


  1、 游戏和活动是人的天然需求,孩子更多机会社交,与朋友一起玩,参加家庭聚会、兴趣活动和志愿服务。


  2、 陪伴成长是家长的天职,每天家长与孩子有机会面对面谈心交流,没有手机,全心全意。


  3、 运动有益促进积极情绪。运动起来,每天至少一小时的户外运动,多晒太阳,跑步、跳舞、打球、爬山、骑车、滑板甚至遛狗。


  4、 不用进食来处理负面情绪。减少零食的摄入,避免太多含糖或淀粉的食物,当孩子体重明显超标或突然暴饮暴食时尤其需要注意。


  5、 良好的睡眠是心理健康的基础。保障孩子的睡眠,一定关灯或夜灯睡觉。


  家长们需要:


  1、 直面问题。不要觉得难堪,抑郁症已经是全球青少年面临的普遍问题,尤其是新冠疫情之后。


  2、 不要自责或互相责怪,指责只会让情况变得更糟,这是重新与孩子建立良好亲子关系的机会,和孩子一起面对成长。


3、 不要自我压抑。沮丧、悲伤、无助或愤怒的情绪都是正常,与家人坦诚沟通,共同应对,也可以与同样处境的家长沟通,寻找学校、医院或公益组织、商业机构的专业支持。


4、 照顾好自己。合理饮食、充足睡眠、适当运动很重要,可以与孩子一起建立健康的生活方式。


  5、 财富不能替代父母的陪伴和爱。财富的意义是让孩子有更多人生选择的自由。


  父母的陪伴,和谐的家庭环境,良好的睡眠,符合天性的活动,满足好奇心发挥创造力而非功利的学习,是预防和治疗青少年抑郁的良药。我们呼吁全社会关注青少年心理健康,构建更加儿童友好的社会。以孩子们健康快乐的成长,换我们充满希望的未来!


  *附:青少年抑郁症的迹象和症状:


  抑郁症不是单纯的忧郁情绪, 如果持续的、无休止的悲伤、疲惫或易怒需要警惕抑郁症的可能。精力不足,睡不够,注意力无法集中,生活拖沓,迟到缺课或者成绩下滑,都可能是抑郁症导致的问题。


  当孩子遇到挫折、家庭变故时,尤其要关注孩子的情绪、睡眠、行为,一旦发现问题及时沟通及疏导。


  过度使用手机和互联网,电子游戏和手机游戏成瘾,以及滥用酒精,或强烈刺激的危险行为,甚至暴力好斗,都可能是青少年逃避问题的途径,但这会增加孤独感,加重抑郁。


  抑郁症不会自动消失,请用关爱的而非批评的方式沟通,无论孩子分享的你是否能够理解,请做好倾听的准备,专注于倾听,承认他们正在经历的痛苦和悲伤,不要讲所谓的道理,让孩子知道你会无条件的支持他们,能大大帮助他们感受到理解。如果他们不愿意沟通,请不要放弃,可以寻求孩子信赖的第三方参与帮助,可能是同学、亲友、老师或者打游戏的网友,也可能是专业人士,了解孩子的朋友圈,进一步了解孩子,从而建立新的信任关系,最重要的是让孩子能向他人倾诉。


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